Vitalernährung Diplomlehrgang

• Theorie und Praktisches Kochen bei jedem Kurstag
• An 2 Samstagen ganztägig praktisches Kochen
• Detox und Entsäuern als Grundlage zur basischen Ernährungsumstellung
• Der Darm - das Hirn im Bauch
• Individuell und langsam Abnehmen – ohne Bewegung geht nichts
• Bekannte Fastenmethoden (Mythen)
• Sinn und Unsinn von Diäten und Intervallfasten (Autophagie)
• Flüssigkeitszufuhr – Trinken macht auch satt
• Gesund essen – ohne Mehraufwand und Mehrkosten?
• Spermidinreiche Ernährung – neues Anti-Aging
• Essen nach Low-Carb, Steinzeitgerichte oder Superfood?
• Die verschiedenen Ernährungstypen und Ernährungsformen
• Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Milchprodukte, Smoothies, Nüsse, Kaffee, ...
• Raus aus der Zucker – Eiweiß und Fettsucht
• Im Dschungel der Fette und Fettsäuren – welches Öl wofür?
• Unsere LM Palette mit Vollkorn, Bio und Industriekost
• Esskultur pflegen, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien
• Hilfe ich habe Nahrungsmittelunverträglichkeiten L F H G
• Die Grundlagen der TCM und des Ayurveda
• Moderne Forschungsergebnisse und Mikrobiom diskutieren

Sie eignen sich Fachwissen über Gesundheit und Ernährung an und sind die kompetente Ansprechperson in Bezug auf Ernährungsfragen.

Für Personen, die vorbeugen und Ihre Leistungsfähigkeit lange erhalten wollen. Interessierte aus den Bereichen Gesundheitsvorsorge, ebenso wie Interessierte, die in diesem Bereich aufklärend tätig werden wollen.