Gesundheits- und Fitnesstrainer:in Diplomlehrgang: Modul Ausdauer und Kraft

In diesem Kurs lernen Sie die korrekte Ausführung, Anleitung und Betreuung von Kraft- und Ausdauerübungen mit verschiedenen Geräten und Techniken, die effektive Durchführung und Vermittlung von Herz-Kreislauf-Training, sowie die Ausführung und Anleitung funktioneller Trainingsmethoden wie Wirbelsäulentraining, Coretraining, Pilates und Nordic Walking.

• Übungen mit der Kurz- und Langhantel und an Seilzügen
• Übungen an Krafttrainingsgeräten
• Rudern, Radfahren, Laufen, Crosstraining
• Durchführung von Fitnesstests als Grundlage für individuelle Trainingspläne
• Praktische Anleitung und Betreuung von Kund:innen während des Trainings
• Outdoor- und Indoor-Trainingseinheiten

Hinweis:
Dieses Modul ist einzeln buchbar, auch ohne Prüfung absolvierbar, wenn nicht die Gesamtausbildung zum diplomierten Fitnesstrainer angestrebt wird.

Prüfung:
Lehrauftritt

Informationen zur Erreichung des Abschlusses der Ausbildung zum/zur diplomierten Gesundheits- und Fitnesstrainer:in:
Die Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in setzt sich aus modularen Prüfungen und einer abschließenden Diplomprüfung zusammen.

Voraussetzungen für die Diplomprüfung:

• Positiver Abschluss aller vier Module (Ausdauer und Kraft, Entspannung und Bewegungstraining, Personal Training und Ernährung im Sport)
• Erfolgreiche Absolvierung des Grundmoduls Gesundheit und Sport oder einer vergleichbaren, anrechenbaren Ausbildung
• Vorlage eines gültigen Erste-Hilfe-Zeugnisses (16-Stunden-Kurs, nicht älter als 4 Jahre)
• Die Diplomprüfung umfasst einen 20-minütigen Lehrauftritt und ein anschließendes Fachgespräch

Dieses praxisorientierte Modul bietet eine umfassende Ausbildung im Bereich Ausdauer- und Krafttraining. Sie erwerben fundierte Kenntnisse und praktische Fähigkeiten, um als professionelle:r Gesundheits- und Fitnesstrainer:in erfolgreich zu sein und Ihre Kund:innen optimal zu betreuen

• Angehende Gesundheits- und Fitnesstrainer:innen für Tourismus- und Freizeitbetriebe oder Fitnessstudios
• Zukünftige Instruktor:innen oder Trainer:innen in Sportvereinen und Gesundheitszentren
• Personen, die im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als Trainer:in tätig werden möchten
• Alle, die im Trainingsbereich eigene Konzepte entwickeln und umsetzen wollen
• Alle interessieren Hobby- und Freizeitsportler

• Ärztliches Attest als Nachweis der Sporttauglichkeit
• Erste Hilfe Nachweis nicht älter als 4 Jahre
• Mindestalter von 18 Jahren bei Ausbildungsbeginn
• Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung
• Bereitschaft, das Erlernte selbst während des Lehrganges zu trainieren